WA 0882-2508-2817, Promo Madu Murni Berkah Rembang
.jpeg)
Kami adalah produsen madu terpercaya dari jawa tengah tepatnya di Desa Bangunrejo Kecamatan Pamotan Kabupaten Rembang. pelanggan kami sudah sampai di luar jawa bahkan ada yang di panca negara, seperti Tiongkok, Turki, Iran dan negara lain yang sering mengonsumsi madu. rata - rata penilaian mereka tentang kualitas barang kami sangat memuaskan dan berguna bagi kesehatan mereka. Silahkan kalau mau sehat seperti mereka bisa langsung japri di Marketplace kami atau WhatsApp - 088 225 082 817
Berikut 5 cara ampuh menambah imun tubuh kita, nomor 4 ternyata ini..
1. Berolahraga secara teratur
Rutin melakukan olahraga selama minimal 20 menit setiap hari atau 3–5 kali seminggu dalam buku kesehatan diketahui dapat meningkatkan reaksi kekebalan tubuh dalam melawan bakteri atau infeksi yang ada dalam tubuh. Pilihlah olahraga yang sesuai dengan kemampuan anda dan mudah dilakukan, baik pada masa pandemi maupun usai pandemi, seperti berjalan kaki, joging, atau bersepeda di sekitar rumah.
Stres dalam diri kita juga bisa menjadi sumber penyakit, terutama apabila berlebihan dan tidak terkontrol. Ketika anda stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol (hormon steroid yang diproduksi oleh kolesterol). Peningkatan kortisol yang terjadi akibat stres yang berkepanjangan dapat menurunkan daya tahan tubuh kita. Waspadalah apabila anda sedang merasa stres berat atau terserang gangguan kecemasan dan depresi.
4. Mengonsumsi Madu
Di dalam madu terdapat beberapa vitamin, seperti vitamin B, vitamin C, kalium, potasium, kalaium, mangan, zinc. Madu juga bisa digunakan sebagai penangkal radikal bebas. Selain itu, madu juga diketahui memiliki khasiat yang khas yaitu sebagai anti bakteri dan anti jamur. Senyawa fitonutrien yang terkandung dalam madu pun juga dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh kita.
Tahukah kalian? Tidur yang cukup setiap hari itu sama pentingnya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi. Dalam situs Kompas pun dijelaskan bahwa tidur yang nyenyak atau berkualitas artinya standart tidur yaitu 8 jam dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dalam kondisi prima, sehingga siap melawan patogen penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh. Ini karena pada saat anda tidur, sistem imun tubuh mengeluarkan zat yang bernama sitokin (respon imun), yang dapat meningkatkan kualitas tidur anda serta sangat diperlukan ketika terjadi infeksi atau peradangan.
Komentar
Posting Komentar